El origen del concepto fue descubierto, en la década de 1930, por un estudiante de medicina llamado Hugo Selye. A este joven de tan sólo 20 años le llamó la atención un aspecto muy particular. Todos los enfermos que examinaba presentaban los mismos síntomas: pérdida de apetito, peso y cansancio generalizado. Luego de varios estudios, y después de haberse graduado en la Universidad de Praga, sus experimentos demostraron que enfermedades como las cardíacas, los trastornos mentales y la hipertensión arterial estaban directamente relacionadas con el estrés.
El estrés puede ser ocasionado también por ciertos factores dentro y fuera del individuo, dichos factores pueden son considerados como las fuerzas impulsoras en el modelo de LEWIN.
Es importante recordar que el estrés produce efectos positivos y efectos negativos, cuando me refiero a efectos positivos quiero decir que sin el estrés la mayoría de las personas tendrían una vida aburrida y no habría motivación, y cuando se refiere a efectos negativos significa que aquellas personas que padecen los síntomas del estrés pueden llegar a un estado extremo.
Antes de que una persona llegue a esos estados extremos, generalmente los individuos progresan a través de etapas de reacciones. La primera reacción es la de alarma, en la cual se experimenta la ansiedad el temor, pena depresión. La siguiente etapa es la de resistencia, la cual contiene los mecanismos de defensa para responder como son la agresión, la regresión, represión, el retiro y por ultimo la fijación.
Como se había mencionado anteriormente existen las llamadas fuerzas impulsoras, que son las que nos impulsan a reaccionar en las etapas de el estrés como su nombre lo dice y las fuerzas restrictivas que son las que inhiben en los efectos negativos del estrés.
Muchas investigaciones exponen también que una de las causas que ocasionan el estrés en las 
personas que provienen de una familia inestable, caótica etc.…
personas que provienen de una familia inestable, caótica etc.…
Actualmente los mas afectados con los síntomas del estrés son los directivos quienes sufren las presiones constantes de el trabajo. Según algunos autores existen diversas formas de manejar el estrés y una de ellas son las estrategias de ejecución, la cuales establecen un nuevo entorno. En segundo lugar tenemos las estrategias proactivas, diseñadas para contrarrestar los efectos negativos del estrés y por ultimo esta la respuesta inmediata o remedios del momento que son las llamadas estrategias reactivas.
Así mismo también muchos de los directivos y experimentan de otros factores relacionados con el estrés uno de estos es el factor del tiempo, que como su nombre indica es la falta o ausencia de tiempo. También esta el factor estresante del encuentro, los cuales resultan de las interacciones interpersonales. En tercer lugar tenemos los factores estresantes de la situación, que van a depender de las circunstancias en que vive el individuo. Por ultimo están los factores estresantes anticipatorios, que es cuando creemos predecir que algo sucederá en un futuro no muy lejano.
Para concluir la mayoría de nosotros debemos considerar los efectos positivos y negativos del estrés, pero siempre debemos tener en cuenta que la mejor forma de solucionar los problemas es manejando primero el estrés para poder reaccionar y pensar con claridad ¨ los individuos estarán mejor si pueden eliminar los factores del estrés y sus efectos potenciales ¨ así mismo también desarrollar una elasticidad personal.
Se deben desarrollar además conjuntos de habilidades como por ejemplo utilizar eficazmente el tiempo y a largo plazo, es decir debemos seleccionar lo que es importante y lo que no es urgente, así como también lo que es urgente e importante.
Es bueno auto conocernos para saber que cosas son a las que no le tomamos prioridad y las que deberíamos tomarle. Como dice el texto ¨ las personas deben estar conscientes de sus propios valores centrales y establecer conjunto de principios básicos para guiar su conducta.
Las actividades importantes son aquellas que producen un resultado deseado, las surgentes son las que necesitan atención inmediata. Siempre habrá cosas que serán de prioridades importantes pero no urgentes a resolver, así como también cosas que serán no importantes y no urgentes. Debemos recordar que aunque una actividad no sea urgente ni importante, no significa que no merezca atención, todo lo contrario es ahí donde se debe trabajar con ellas, ya que si se dejan acumular, formaran parte de aquellas que son importantes y serán urgentes.
Algo que llamo mucho la atención en mi clase es como se puede eliminar los factores del estrés, además de lo mencionado anteriormente uno de ellos es ser parte de un grupo o comunidad estable, hace eliminar el estrés. Las personas necesitan ser aceptadas por alguien, ser parte de algo, desarrollar su propia inteligencia emociona, incluirse en actividades familiares, espirituales, físicas, rediseñar nuestro estilo de trabajo, establecer nuevas metas para el futuro.
Por: Carmen Santos
